冬はしっかり食べて備える

まだまだ寒い日が続きます。テレビやネットではダイエットの話題をよく見かけますが、寒い季節だからこそしっかり食べて、身体を温めておくことが大事です。

ダイエットといいますが、痩せていればいいというわけではありません。私は昔ダイエットをして10キロほど痩せたことがありましたが、痩せたら疲れやすくなったり体調の悪い日が増えたりとあまりいいことはありませんでした。せっかく好きな服を着てたくさん出かけたいと思っていたのに、痩せたことで不健康になりそれすらできなくなってしまったのです。

特に冬は身体に脂肪をためて寒さをしのごうとします。無意識にそうなるので止めようにも止められないのです。自然に任せて、冬は脂肪がたまるものだとわりきって過ごした方が無理なく穏やかに過ごせると思います。だから、無理なダイエットはやめましょう。

娘のような年頃の女の子はダイエットに興味津々です。でも、健康でいることが何よりも大事だと思うのです。そもそもダイエットという言葉も、健康な身体を目指すという意味で「痩せる」と同義ではありません。

人それぞれ骨格や生活スタイルに合った体型があるはずなので、まずはそれを理解し、健康的な身体を目指すところから始めましょう。

そして、ネットの情報をうのみにしてはいけません。健康的に痩せる方法はありますが、まずは事務などに行ってプロのアドバイスを聞くべきです。やみくもに始めても失敗してリバウンドしてしまうだけなので、そこだけ注意してください。

しっかり食べて健康的にこの冬を乗り越えましょう。